"Кошмары ночью: Что ваш мозг пытается вам сказать?"
Мир сновидений представляет собой таинственный и еще недостаточно исследованный аспект человеческой психики. Занимаются его изучением специалисты в области сомнологии. Они различаю…
Раздел справочника
Сомнология
статей: 13
Все статьи раздела
"Синие круги под глазами: тайный сигнал организма!"
Тёмные круги под глазами - знакомая многим проблема, особенно остро встающая перед женщинами. Их появление ассоциируется со старением и усталостью, создавая не самый привлекательны…
"Не спите? Вот что случится с телом без сна!"
Отдых в объятиях Морфея на протяжении 6–9 часов ежедневно является ключом к здоровью, прекрасному настроению и высокой эффективности в течение дня. Постоянные сбои в ритме сна могу…
"Спать - и лечиться! Открытие новой эры сонной терапии"
Терапевтические свойства сна были известны еще в конце 19-го – начале 20-го веков, построенные на идеях Ивана Павлова о роли торможения в защите центральной нервной системы. Сон яв…
"Секреты здорового сна: Эффективные методы борьбы с бессонницей!"
Значение качественного сна для здоровья Качественный сон играет критическую роль в поддержании нашего физического и психического здоровья. Во время сна наше тело восстанавливает си…
"Опасно для здоровья: как спать больше 8 часов вредит вашему телу!"
Достаточный сон имеет весомое значение для нашего здоровья и эмоционального благополучия. Тем не менее, недавние исследования показывают, что излишне продолжительный отдых может сп…
"Шок! Недосып может укоротить вашу жизнь на 10 лет!"
Для поддержания отличного здоровья и благополучия, критически важно обеспечить себя качественным и достаточным сном. В современном ритме жизни у многих людей формируется паттерн не…
"Опасно спать так! Врачи назвали идеальную позу для здоровья!"
В период ночного отдыха наш организм перезагружается и восполняется энергиями. Отведенное для сна время критично для обеспечения нашего хорошего самочувствия, бодрости духа и энерг…
"Внимание! Чрезмерная дневная усталость может быть знаком болезни!"
В течение дня люди активны, а ночью отдыхают — таков естественный ритм человеческой жизни, закрепленный тысячелетиями. Биологические часы подстроены именно под такой режим. Тем не …
"Открытие! Врачи раскрыли тайну кошмаров во сне"
Для поддержания здоровья и полноценной жизнедеятельности, важно подарить себе достаточное количество качественного сна каждую ночь. Полноценный отдых помогает восстановлению органи…
"Секрет мгновенного сна: техника, работающая за 5 минут!"
Нарушение сна сегодня приобрело характер широкомасштабной проблемы. Скорость жизни, избыток информации, недостаток активности и повышенные рабочие нагрузки приводят к тому, что кач…