Мир сновидений представляет собой таинственный и еще недостаточно исследованный аспект человеческой психики. Занимаются его изучением специалисты в области сомнологии. Они различают два типа пугающих…
Тёмные круги под глазами - знакомая многим проблема, особенно остро встающая перед женщинами. Их появление ассоциируется со старением и усталостью, создавая не самый привлекательный образ. Почему по…
Отдых в объятиях Морфея на протяжении 6–9 часов ежедневно является ключом к здоровью, прекрасному настроению и высокой эффективности в течение дня. Постоянные сбои в ритме сна могут серьезно под…
Терапевтические свойства сна были известны еще в конце 19-го – начале 20-го веков, построенные на идеях Ивана Павлова о роли торможения в защите центральной нервной системы. Сон является мощным …
Значение качественного сна для здоровья Качественный сон играет критическую роль в поддержании нашего физического и психического здоровья. Во время сна наше тело восстанавливает силы, укрепляется им…
Достаточный сон имеет весомое значение для нашего здоровья и эмоционального благополучия. Тем не менее, недавние исследования показывают, что излишне продолжительный отдых может способствовать возникн…
Для поддержания отличного здоровья и благополучия, критически важно обеспечить себя качественным и достаточным сном. В современном ритме жизни у многих людей формируется паттерн недостаточного отдыха,…
В период ночного отдыха наш организм перезагружается и восполняется энергиями. Отведенное для сна время критично для обеспечения нашего хорошего самочувствия, бодрости духа и энергии для будущего дня.…
В течение дня люди активны, а ночью отдыхают — таков естественный ритм человеческой жизни, закрепленный тысячелетиями. Биологические часы подстроены именно под такой режим. Тем не менее, многие …
Для поддержания здоровья и полноценной жизнедеятельности, важно подарить себе достаточное количество качественного сна каждую ночь. Полноценный отдых помогает восстановлению организма после утомительн…
Нарушение сна сегодня приобрело характер широкомасштабной проблемы. Скорость жизни, избыток информации, недостаток активности и повышенные рабочие нагрузки приводят к тому, что качественный отдых стан…